O Brasil sempre ocupou lugar de destaque em quase todas as pesquisas que ranqueiam a média de uso de internet entre países. Não bastassem as mais de 9 horas gastas por dia na internet, veio a pandemia, e a vida online passou a ocupar um espaço ainda maior.

Estudar, trabalhar, se relacionar, tudo passou a ser feito de forma online. Não foi um ano fácil. Pra ninguém. Por isso, nesse finzinho de 2020, quando muitas pessoas tem aquela folga no recesso de natal e/ou de Ano Novo, a dica que o blog Juntos a Bordo tem pra você é: desconecte-se, aproveite a folga, procure um lugar com muita natureza e pouco wi-fi , faça um detox de internet e reencontre seu equilíbrio!

O blog reuniu 5 dicas de como fazer isso, inspirado em relatos de quem já fez e recomenda. Vamos lá?

– Dica 1: viajar com segurança: a melhor forma de se desconectar!

Depois de tantos meses em casa, nada melhor do que viagens curtas, para mudar de paisagem e de pensamentos. O chamado turismo de proximidade, feito de carro ou de ônibus para lugares mais próximos, é apontado como tendência no pós-pandemia. Mas atenção, se for viajar de ônibus, não se esqueça: busque empresas que fazem transporte regular, saindo das rodoviárias. Só essas empresas estão aptas a oferecer um ambiente 100% dos riscos de transmissão da Covid-19.

– Dica 2: controle seu tempo

Consulte o consumo de dados de seu celular para saber quais apps mais acessa. Reduza o tempo gasto nos que estiverem no topo da lista e estabeleça metas diária de uso. Com o tempo que sobrar, escolha atividades que gosta, como uma caminhada ou assistir um filme, por exemplo.

– Dica 3: avise família e amigos

Para evitar preocupações, afinal, as pessoas se preocupam conosco quando não estamos online, avise a seus amigos e familiares que fara o detox, e que ficara off-line por um, dois, ou quantos dias você conseguir. Ao invés de estar sempre online para sua família, por que você não marca uma grande festa feita por vídeo chamada para que todos vocês possam ter – ainda que à distância, por conta da pandemia – um feliz Natal em família?!

– Dica 4: detoxe-se!

E por que não aproveitar o detox de internet para cuidar também da alimentação, do sono, da ingestão de água, da atividade física e de tantos outros cuidados tão importantes para a nossa saúde que acabamos deixando de lado, ainda mais em um ano tão complicado? Aproveite também para perdoar, para se perdoar! Para que 2021 possa chegar suave, com muita notícia boa!

– Dica 5: menos Stories, mais histórias

Quando você simplesmente desinstala suas redes sociais, você se dá conta que só conseguirá falar com seus amigos se você ou telefonar para eles, ou for até o encontro deles. E aí, quando você curte o momento, conversa com aquele amigo, você entende que muito mais legal do que postar momentos, é vivê-los!

Nós do Juntos a Bordo desejamos á você e á sua família um Feliz Natal e um 2021 cheio de boas notícias!

Ah, sim, e não se esqueça: se for viajar de ônibus, vá de transporte regular, se tem uma coisa que 2020 nos mostrou foi que a nossa saúde precisa estar em primeiro lugar!